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Chronomètre

12 min, 4 jours/7 , 1 jour de repos complet

Exercice n°1 :  Suppression d'appuis et résistance

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Cette semaine nous allons aborder le travail du dos et des abdominaux.

Exercice n°2 : Bascule de bassin

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Exercice n°3 : Déplacements latéraux

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